Ma quête des inversions

Ma quête des inversions

RÊVEZ-VOUS DE VOUS SENTIR BIEN LA TÊTE EN BAS? Depuis que j’ai commencé à faire du yoga il y a environ 10 ans, je rêve de maîtriser des postures telles que le « poirier » ou l’appui renversé sur les mains. Mais la peur de tomber et de me faire mal...
Trouver la motivation de s’entraîner

Trouver la motivation de s’entraîner

QUAND ON NE VOIT PAS OÙ ON VA… Il fait gris, froid et le brouillard est à couper au couteau. Dans ces conditions, l’envie de rester chez soi bien au chaud prend le dessus sur celui d’aller explorer la nature, d’autant plus que les paysages...
Cardio-fun entre saisons

Cardio-fun entre saisons

A CHAQUE SAISON SON SPORT Ma passion pour le sport ne s’arrête pas à la pratique du vélo, de la natation ou de la course à pied. J’aime faire du sport dans la nature et adapte mon activité aux conditions du moment. Au rythme de mes battements de coeur et...
Ma série d’abdos préférée

Ma série d’abdos préférée

DES ABDOS EN ACIER? VOUS AVEZ 10 MINUTES? Cette série est de loin la plus efficace que je connaisse pour travailler mes abdos de manière complète. En effet elle me fait travailler tous les groupes musculaires de ma ceinture abdominale, à savoir les obliques, le...
Courir en montagne

Courir en montagne

COMMMENT S’Y PRENDRE? Il n’y a pas si longtemps, je pensais que courir en montée était quelque chose d’impossible. Moi qui avait couru presque exclusivement sur du terrain plat, je ne m’imaginais pas l’effort que cela représentait de...
THE JUICE

THE JUICE

LE MÊME DEPUIS 20 ANS! Je tiens cette recette d’un ami qui, comme moi, a une santé de fer! Ce jus contribue certainement aussi à la santé de mes enfants car il contient des ingrédients au pouvoir antioxydant (réduction du risque de maladies cardiovasculaires,...
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