MON JOURNAL

« This is a wonderful day. I have never seen it before. » (Maya Angelou)

Je vous invite à entrer dans mon quotidien… je partage ici mes conseils bien-être et y cultive ma profonde gratitude pour ce que la vie m’offre jour après jour.

Mes articles sont classés dans les catégories suivantes : 

Cardio-fun entre saisons

Cardio-fun entre saisons

POUR UNE BONNE TRANSITION ENTRE LA SAISON DE VELO ET LE SKI DE RANDONNEE
Trop froid pour faire du vélo, mais pas assez de neige pour faire de la « rando », j’ai testé pour vous le VTT sur neige

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Courir en montagne

Courir en montagne

COMMENT S’Y PRENDRE?
Il n’y a pas si longtemps, courir à la montée m’apparaissait comme quelque chose d’impossible. Pourtant, j’ai voulu essayer et appris à dompter l’effort. Voici comment…

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Compléments

Compléments

POUR UN AUTOMNE EN PLEINE FORME
Je fais une cure de sauge (en tisane) et prends de la spiruline tous les matins.

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THE JUICE

THE JUICE

LE MÊME DEPUIS 20 ANS!
Je tiens cette recette d’un ami qui, comme moi, a une santé de fer! Ce jus contribue certainement aussi à la santé de mes enfants car il contient des ingrédients au pouvoir antioxydant (réduction du risque de maladies cardiovasculaires, diminution du cholestérol, prévention de certains cancers…).

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