LIVRE IRONMUM

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IRONMUM D’AMOUR ET D’EFFORTS

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« Ce qui était au départ une simple quête de bien-être physique a alors pris une dimension plus vaste, à mesure que j’exigeais plus de moi-même, jusqu’à redéfinir mon rapport à l’harmonie du corps et de l’âme. »

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IRONMUM

D’AMOUR ET D’EFFORTS

Karine Fragnière, athlète de coeur et mère en acier, revient sur les grands chapitres de sa vie, les peines et les joies qui lui ont inspiré sa quête d’harmonie.

Après la course qui l’a sacrée championne de l’Ironman de Zurich sous le regard de ses quatre enfants, elle choisit de partager sa passion et son rêve, les leçons qu’elle a su tirer d’une vie à courir, rouler, nager.

Le parcours d’une femme, heureuse mère et modèle de sérénité, court ici au gré des souvenirs de jeunesse, des cols de montagnes sillonnés à vélo, des eaux chaudes et tumultueuses de Kona.

Le récit d’une vie qui respire au rythme des battements du coeur : une expérience intense, vécue de l’intérieur, pour ceux qui souhaitent s’élancer sur les traces de la championne le temps d’une lecture.

IRONMUM

A STORY OF LOVE AND ENDURANCE

Karine Fragnière, a lifelong athlete and “mom of steel” recounts the peak experiences of her life, and the joy and pain that inspired her lifelong quest for wellbeing and harmony.

After winning her age group at Ironman Zurich, cheered on by her four children, Karine decided to share her passion and her dreams with others, passing on the lessons learned during her “swim, bike, run” life as a triathlete.

Karine, a devoted mother at peace with herself, takes readers on a journey through her childhood, to her days cresting mountain passes by bike, to the warm, choppy waters of the Ironman World Championships in Kona, Hawaii.

IRONMUM is a life story of deep breaths and heartbeats, an intense, inner journey, for anyone who wants to follow in the footsteps of a champion.

IRONMUM MIT LIEBE UND AUSDAUER

Karine Fragnière, Triathletin mit Herz und Mutter mit eisernem Trainingswillen, erzählt Schlüsselmomente aus ihrem Leben und erklärt, wie Trauer und Freude sie dazu gebracht haben, sich auf die Suche nach Harmonie zu machen.

Nachdem sie beim Ironman Zürich, zur Freude ihrer vier Kinder, einen ersten Platz gewinnt, beschließt sie, ihre Leidenschaft mit anderen zu teilen und die Lektionen, die Triathlon für das Leben bereithält, weiterzugeben.

Der turbulente Lebensweg einer Frau und Mami, die Gelassenheit inspiriert, führt von frühen Kindheitserinnerungen in der Schweiz, über wilde Bergpässe bis in die aufgewühlten Fluten vor Hawaii.

Eine Lebensgeschichte im Takt der Gefühle und Herzfrequenzen: Wer sich mit ihrer Lektüre auf Karines Spuren begibt, erlebt sie intensiv, als wäre er selbst dabei.

 

 

ce que les lecteurs en disent…

« J’avais les larmes aux yeux en lisant certains passages, je ressentais vos états d’âme et le lien très fort avec votre famille. Vous êtes la personne idéale pour entraîner la gente féminine! »

« Je viens de finir ton livre – magique, cela m’a même arraché une larme. Je me suis retrouvée dans pleins de moments. »


« Ma motivation pour la course est remontée en flèche au fil des pages, j’avais bien besoin de ce coup de pouce. »


« Ton livre m’a énormément plu. Tu gâtes ton lecteur par la générosité de tes conseils. Ta sagesse acquise au fil du temps est une vraie source d’inspiration. Merc pour ce beau partage, nous sommes capables de tellement plus que nous pensons. Merci! »


« Je vous félicite pour votre parcours exemplaire et plein de promesses et espoirs pour chacun d’entre nous. »


« Je l’ai lu d’une traite et j’ai eu envie de vous écrire car votre parcours me touche, comme toutes celles qui l’ont lu j’imagine. »

« J’ai rapidement retrouvé des sensations et émotions chères à mon coeur de sportive, grâce à ton témoignage simple et direct, sincère, humain. »

« Je viens de finir ton livre… avec le sourire aux lèvres. C’est un très beau livre, écrit avec plein de sagesse. J’espère qu’il aidera beaucoup de monde à mieux vivre. P.S. Je me trouvais des excuses pour ne pas faire de sport aujourd’hui mais tu m’as donné la motivation. Quand on veut, on peut! »

« Incroyablement vrai et humain. Témoignage simple, direct et sincère. »

« So inspiring. Deeply impressed. »

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