COACHING

Que vous soyez sportif-ve confirmé-e ou que vous aspiriez simplement à un mode de vie plus sain et harmonieux, je vous accompagne pour atteindre vos ambitions et vos rêves.

POUR TOUS

Grâce à mes expériences sportives et mon parcours de vie, je comprends les situations les plus diverses et vous mets à disposition des outils pour vous guider vers le bien-être physique et mental.

POUR LES ATHLèTES « pros »

En 2019, j’ai créé la société de coaching sportif dare2smile afin d’accompagner des athlètes désirant vivre quelque chose d’extraordinaire dans le sport d’endurance. Avec Pascal, coach sportif fort de 20 ans d’expérience dans le domaine du testing sportif et de la planification de l’entraînement, nous vous guidons dans votre pratique pour vivre vos rêves les plus fous.

Nous les avons coacHéS…

Pour moi la rencontre avec Karine il y a 18 mois a été fulgurante et transformatrice. Non seulement c’est une athlète accomplie qui sait relever les défis avec intelligence mais elle semble avoir tout autant de plaisir en tant que coach à nous accompagner dans nos parcours avec beaucoup de justesse, de bon sens, de bienveillance et un sens du partage qui lui est unique. Karine m’a accompagnée, motivée et guidée jusqu’au dépassement de moi et le plu fou est que j’ai eu tellement de plaisir à faire cela avec elle !

LF

Triathlon et ski alpinisme

(…) on se rend compte qu’un coach ce n’est pas uniquement quelqu’on qui nous « prescrit » des entraînements mais également quelqu’un à l’écoute de nos envies et besoins et qui sait trouver les mots pour donner un sens au travail déjà effectué et celui à venir… Après une longue discussion avec Karine sur l’avenir et mes envies j’ai décidé de faire confiance à nouveau à dare2smile pour mon futur gros objectif en juillet 2021, date de mon prochain ironman! Je dois bien avouer qu’avoir une interlocutrice féminine est un plus pour moi. dare2smile est un duo parfaitement complémentaire!


SD

Triathlon

J’ai choisi Karine comme coach après l’avoir entendue à la radio. J’ai toute suite était séduite par son parcours, sa philosophie et son énergie! Karine est toujours à l’écoute et m’a poussée à dépasser mes limites tout en gardant le sourire et en plaçant le plaisir au centre de tous les entraînements!

ER

Trail

Karine est une femme extraordinaire qui détient cette faculté d’inspirer et de motiver. Travailler avec elle me pousse à me dépasser, à sortir de ma zone de confort mais c’est aussi un  grand plaisir et un beau partage. Son enthousiasme, son positivisme, ses connaissances, son écoute font d’elle une coach fantastique.

SP

Ski alpinisme

(..) Les plans s’enchaînent, rythmés par les rdv téléphoniques de debrief avec Karine. Toujours à l’écoute, elle comprend et traduit mieux que quiconque mes ressentis de par sa propre expérience. Les entraînements se suivent et ne se ressemblent pas! Le premier objectif fixé tombe à l’eau, en période covidesque. Peu importe, les premiers résultats sont là, le test sur piste valide les ressentis, les efforts paient et le programme d’entraînement proposé et effectué permet de gagner en VMA. Je me sens pousser des ailes, qu’il est bon de progresser moi qui stagnait depuis 2 ans! Ma motivation est décuplée!
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CR

Course à pied

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N’hésitez pas à me contacter

Ou à m’écrire directement à karine@ironmum.ch

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