par Karine Fragniere | Sep 10, 2020 | Eat, Exercise
LE MÊME DEPUIS 20 ANS! Je tiens cette recette d’un ami qui, comme moi, a une santé de fer! Ce jus contribue certainement aussi à la santé de mes enfants car il contient des ingrédients au pouvoir antioxydant (réduction du risque de maladies cardiovasculaires,...
par Karine Fragniere | Août 20, 2020 | Exercise
OU QUAND LA SPONTANEITE NOUS DONNE DES AILES Quand la corvée « promener le chien » devient une opportunité pour me pousser et faire un entraînement que je n’avais pas “prévu”. Spontanément, ce matin, au lieu de mettre mes chaussures pour aller faire une...
par Karine Fragniere | Août 12, 2020 | Exercise, Selfcare
TROP CHAUD POUR S’ENTRAÎNER? Il fait trop chaud pour faire du sport à l’extérieur? Les jours où je n’ai pas pu partir assez tôt le matin pour éviter la canicule mais que j’ai quand même envie de transpirer et de me donner, je sors mon tapis de...
par Karine Fragniere | Août 12, 2020 | Exercise, Selfcare
LA PRATIQUE INDIVIDUELLE Quand la prof de yoga est en vacances, j’avoue que ce n’est pas toujours facile de me motiver à faire plus que 20 minutes de yoga. Voici ce qui m’aide pour en faire un peu plus: au moment de me lever le matin je m’habille...
