par Karine Fragniere | Juin 12, 2021 | Exercise
PARCEQUE LA NATURE ME GÂTE PAR SA BEAUTE Aujourd’hui, alors que je montais sur ma selle pour une nouvelle longue séance d’entraînement, je me suis demandé comment je trouvais toujours et encore la force de me pousser. Après avoir atteint mon rêve Hawaiien...
par Karine Fragniere | Déc 18, 2020 | Exercise, Selfcare
RÊVEZ-VOUS DE VOUS SENTIR BIEN LA TÊTE EN BAS? Depuis que j’ai commencé à faire du yoga il y a environ 10 ans, je rêve de maîtriser des postures telles que le « poirier » ou l’appui renversé sur les mains. Mais la peur de tomber et de me faire mal...
par Karine Fragniere | Déc 1, 2020 | Exercise
QUAND ON NE VOIT PAS OÙ ON VA… Il fait gris, froid et le brouillard est à couper au couteau. Dans ces conditions, l’envie de rester chez soi bien au chaud prend le dessus sur celui d’aller explorer la nature, d’autant plus que les paysages...
par Karine Fragniere | Nov 22, 2020 | Exercise
A CHAQUE SAISON SON SPORT Ma passion pour le sport ne s’arrête pas à la pratique du vélo, de la natation ou de la course à pied. J’aime faire du sport dans la nature et adapte mon activité aux conditions du moment. Au rythme de mes battements de coeur et...
par Karine Fragniere | Oct 20, 2020 | Exercise, Selfcare
DES ABDOS EN ACIER? VOUS AVEZ 10 MINUTES? Cette série est de loin la plus efficace que je connaisse pour travailler mes abdos de manière complète. En effet elle me fait travailler tous les groupes musculaires de ma ceinture abdominale, à savoir les obliques, le...
par Karine Fragniere | Sep 30, 2020 | Exercise
COMMMENT S’Y PRENDRE? Il n’y a pas si longtemps, je pensais que courir en montée était quelque chose d’impossible. Moi qui avait couru presque exclusivement sur du terrain plat, je ne m’imaginais pas l’effort que cela représentait de...
