POUR UN AUTOMNE EN PLEINE FORME
Une cure de sauge
Maux de gorge? digestion difficile? La sauge a d’indéniables propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques. Je prépare une ou deux tisanes par jour avec des feuilles fraîches. J’aime son goût et raffole de son parfum! Et pour les gourmands un beurre salé à la sauge sur une tranche de pain est un vrai délice!
De la spiruline tous les matins
C’est le seul complément alimentaire que je prends. La spiruline booste notre système immunitaire, régule le sucre dans le sang et est un antioxydant puissant. Elle st considérée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme comme « le meilleur aliment pour l’humanité du 21ème siècle et le plus complet du fait de sa composition et de sa richesse nutritionnelle exceptionnelle »
PLUS D’ARTICLES
Optimiser son entraînement hors saison
Conseil de PRO #1
Patrouille des Glaciers vécue de l’intérieur
Mon récit de course
Préparation à la Patrouille des Glaciers
Semaines -11 à 0
Prenons soin de nos chevilles
Souplesse des chevilles
Préparer son premier marathon
Bien gérer son (premier) marathon
Préparation Ultracycling « Chasing Cancelara Bern Andermatt »
Comment se préparer pour un effort à vélo de plus de 8h?
Défis sportifs: les bénéfices que j’en retire
Quand je me lance des défis, je saisis chaque occasion pour m’entraîner… et la récompense peut être immense!
Yin Yang
YIN YANG
Alternance de force et d’assouplissement
Un peu de tout
UN PEU DE TOUT
En moins de 30 minutes!
Ishio-jambiers souples et longs
ISCHIO-JAMBIERS
15 minutes pour du bien-être