MON JOURNAL

« This is a wonderful day. I have never seen it before. » (Maya Angelou)

Je vous invite à entrer dans mon quotidien… je partage ici mes conseils bien-être et y cultive ma profonde gratitude pour ce que la vie m’offre jour après jour.

Mes articles sont classés dans les catégories suivantes : 

Mon jus quotidien

Mon jus quotidien

BOOSTEZ VOTRE JOURNEE !
Tous les matins, je prépare un jus à base de légumes et de fruits. Cela fait bientôt 20 ans que cela fait partie de ma routine matinale.

lire plus
Grosses chaleurs et activité physique

Grosses chaleurs et activité physique

TROP CHAUD POUR S’ENTRAÎNER ?
Il fait trop chaud pour faire du sport à l’extérieur? Les jours où je n’ai pas pu partir assez tôt le matin pour éviter la canicule mais que j’ai quand même envie de transpirer et de me donner, je sors mon tapis de yoga et… c’est parti pour une série de « pompes » et d’abdos.

lire plus
Yoga pendant les vacances

Yoga pendant les vacances

LA PRATIQUE INDIVIDUELLE
Quand la prof de yoga est en vacances, j’avoue que ce n’est pas toujours facile de me motiver à faire plus que 20 minutes de yoga. Voici ce qui m’aide pour en faire un peu plus: au moment de me lever le matin je m’habille déjà “pour”.

lire plus

Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux

Je partage avec vous mes aventures et mes routines. Suivez-moi pour rester informé!

fr_FR